始めてみよう・・・

たばこは吸わない。 お酒も飲まない。 野菜、果物を多く取る。 高価でも、良質なお水（水素水）を飲む。 白い砂糖を避ける。 食事で補えない栄養素は良質なサプリメントで補う。 動物性脂肪をなるべく避ける。 ...

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